La Goméra si mě nepřivolala. Ona si mě přitáhla. Abych tu dělal retreaty Dýmka míru. Jako kdyby se tento krásný ostrov v Atlantiku rozhodl, že už je na čase, abych přestal plout po celém světě a na nějakou dobu zakotvil v její náruči. A já, Tomáš Bušek, jsem poslechl.

Houbovou omáčku zná asi každý. Ale cuketovou s opečenými žampióny už ne. Pojď jí vyzkoušet! Protože i ten, kdo nemá rád houby, si může pochutnat. Ověřeno v praxi!

Před koncem roku je ten nejlepší čas k zamyšlení nad tím, jak chcete svůj život organizovat – nejen pracovní schůzky, ale celý svůj čas, cíle i sny. Hledáte diář, který by nebyl jen klasickým plánovačem, ale nástrojem pro váš osobní růst a sebeřízení? Diář PlanIsMine je přesně pro vás.

Tento článek je dalším pokračováním série o metodách osobního rozvoje. Dozvíte se v něm, co je praxe 5Rytmů®, jak vznikla, pro koho je vhodná, jak probíhá a jaké přínosy může mít pro tělo, emoce i duši. Autorkou je Laďka Rosíková, akreditovaná lektorka 5Rytmů®.

Cítíte se ztuhle, pod tlakem nebo unaveně? Za těmito pocity často stojí fascie – jemná, ale mocná síť tkání, která bývá často opomíjena, a přitom hraje klíčovou roli. Fascie propojují naši fyzickou a psychickou stránku – náš psychický stav se v nich může odrážet jako tuhost či napětí. V tomto článku od Mirka Sedláka se dozvíte, co fascie jsou, proč na ně působí stres a napětí a jak je možné jejich stažení uvolnit pomocí metody TRE.

V sobotu jsem se vydala do Plzně - na již 19. ročník festivalu Excellentní žena, který organizuje Anna Šperlová. V tomto článku sdílím své osobní vhledy, fotky, postřehy i tipy z dne plného ženské energie. A mám takový pocit, že se tam budu vracet :)

Zapomeň na rozvařenou mrkev! Tahle mňamka uspokojí i nejnáročnější gurmány a je úplně jednoduchá. Křupavá, sladká a zároveň pikantní. Vyzkoušej jí ještě dnes. V hlavní roli mrkev a zázvor.

Jednoduchá, rychlá a levná. Překvapivá chuť, kterou si zamilují i děti. Zpracujte cukety a pochutnejte si!

Průvodce boreliózou z pohledu medicíny, psychosomatiky a spirituality. Příznaky, diagnostika, ověřená léčba i vliv stresu na imunitu. Praktické tipy, jak propojit antibiotika, psychologickou podporu, mindfulness a smysl, abys zvládl přetrvávající potíže a proměnil krizi v obnovu.

Praktický průvodce sebeláskou pro začátečníky: vysvětlení pojmu, mýty, pět pilířů, konkrétní cvičení (afirmace, deník, self-compassion, zrcadlová technika), 30denní plán a rady, kdy vyhledat odbornou pomoc.

O svou osobní zkušenost s pobytem v ájurvédské nemocnici v Indii, procedurami, stravou i vnitřní proměnou se s vámi podělí Lenka Lorien. Objevte tradiční ájurvédskou léčbu v Kérale a seznamte se s postupy, které přinášejí rovnováhu tělu i mysli.

„Jedna věta od lékaře změnila můj život. Místo pádu do temnoty jsem našel cestu ven – skrze třes, který jsem tehdy vůbec nechápal. Dnes už vím, že se to jmenuje TRE.“

Tuhle ňamku ocení skoro všichni, i když není s masem. Hlavními aktéry dnešního receptu jsou brambory, lilky, sójová drť a kdo jiný než "pan sýr". A to ať normální, nebo alternativní veganský.

V poslední době dostávám jednu otázku pořád dokola – „Nebojíš se umělé inteligence?“ A pokaždé na ní odpovídám stejně. Nebojím se samotné technologie. Nemám strach z nějakého hollywoodského scénáře, kde se objeví Terminátor a začne vyhlazovat lidstvo. Moje obavy směřují jinam – k lidem. 👥

Pojem umělá inteligence (AI) hýbe světem. Internet je zaplaven články, novinkami a nástroji z této rychle se rozvíjející oblasti. Ale co konkrétně může AI přinést uživatelům platformy Letáček.cz? Pro organizátory kurzů, seminářů a dalších akcí, kteří portál využívají, jsme zaintegrovali první nástroje využívající umělou inteligenci, které usnadní a urychlí tvorbu pozvánek na akce. Tato nová funkcionalita je již dostupná a můžete si ji sami vyzkoušet. V tomto článku vám ukážeme, jak AI na Letáčku funguje, jak ji můžete využít při plánování vašich akcí a jaké výhody z toho získáte.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je moderní terapeutická technika používaná k vyřešení psychických traumat, úzkostí, fóbií a dalších psychických potíží, které mají původ v minulých emočně náročných zážitcích. V článku se dozvíte více o tom, jak EMDR funguje a jak může pomoci i vám. Další článek ze série o metodách osobního růstu, který připravila koučka Daniela Anna Andělová.

Jaký dopad může mít deset dní ticha, hluboké introspekce a učení od tibetských mistrů na lidskou mysl a srdce? Terapeutka Lenka Lorien se vydala do hor severní Indie, kde se zúčastnila meditačního retreatu zaměřeného na tibetský buddhismus. Vedle intenzivní duchovní praxe měla i jedinečnou příležitost setkat se s Jeho Svatostí Dalajlamou. V tomto článku sdílí svou osobní zkušenost, vhledy a inspiraci, které mohou obohatit každého, kdo hledá vnitřní klid, soucit a hlubší sebeuvědomění.

Zkušenosti Victorie, kterou trápily silné migrény a která hledala způsob, jak je vyřešit. Pomohla jí terapeutická sezení s Raastim.

Co je tajemství, jak být ženou? A existuje také tajemství, jak být mužem? Na to se mě často ptají ženy, které pracují na sobě a tím zároveň pracují na vztahu se svým mužem. Ve zkratce jde o to, jak zařídit v dnešním rychlém a uspěchaném světě, aby ženy byly ženami v ženské síle a nechaly mužům jejich mužskou sílu a energie mezi nimi zůstaly v rovnováze. Článek terapeutky Daniely Anny Andělové o vztazích a jejich dynamice, k zamyšlení a k inspiraci.