V roce 2007 mě opustil partner. Měla jsem dvě děti. Synovi bylo šestnáct let a dcerka měla za měsíc oslavit čtvrté narozeniny. Byla jsem na dně. Netušila jsem, jak malé dcerce řeknu, že s námi její otec nechce být... Osobní příběh Kataríny Ribiššky Holubové o tom, jak jí jeden náhodně objevený košík na internetu přinesl do života radost z tvoření a postupně také úplně nový životní směr.

S emocemi se setkáváme dnes a denně, přesto o nich koluje řada mýtů. Myslíte si, že je potřeba vztek potlačovat, nebo naopak hned ventilovat? A lze mít své pocity vůbec někdy 100% pod kontrolou? Vnímání emocí často ovlivňují zažité vzorce z dětství i mylná představa, že si vystačíme s teorií z knížek. Pojďme se podívat na 5 nejčastějších omylů, na které v praxi narážíme, a ujasnit si, jak s pocity pracovat rozumem i tělem.

Ne vždy se naše životní cesta ubírá směrem, který jsme si původně vysnili. Někdy nám okolnosti zavřou jedny dveře, abychom postupně objevili jiné možnosti. A někdy teprve s odstupem zjistíme, že i zdánlivá oklika měla svůj smysl. Jana Kocábková ve svém profesním příběhu propojuje technické vzdělání, kreativitu, interiérový design a udržitelnost. V rozhovoru s kariérovou poradkyní a koučkou Evou Kastl otevřeně mluví o hledání vlastní cesty, překonávání předsudků i o tom, jak mohou zkušenosti z různých oblastí obohatit náš život a práci. Její příběh připomíná, že osobní růst neznamená vždy začínat znovu od nuly. Někdy stačí objevit nové možnosti v tom, co už umíme, a dovolit si rozvíjet i stránky sebe sama, které dosud čekaly na svou příležitost.

Co to všechno znamená? Je to dle mě velmi povedená akce, kterou organizuje Václav Blahout ve svém parádním co-workingovém centru Blaho&Work v Ostrově. Jednodenní konference pro nadšence, řemeslníky, marketéry, inovátory a další aktivní lidi, plná příležitostí nahlédnout pod pokličku zajímavým projektům a setkat se s inspirativními lidi. Pojďte kouknout a zjistit, jaké to bylo na první ročníku v roce 2025! A třeba přijet letos - 24.října do Ostrova na druhý ročník.

Začít něco nového znamená často vystoupit z bezpečí známého. Najednou máme svou práci ukázat druhým, oslovit první klienty, přijmout příležitost, i když si ještě nejsme úplně jistí, že jsme dost dobří. Sebevědomí přitom nevzniká přes noc. Roste zkušeností, odvahou zkoušet a také ochotou nechat si pomoci. Právě překonávání vlastních pochybností je jedním z důležitých kroků každé skutečné změny. O tom a ještě víc se můžete dočíst v druhé části rozhovoru se zakladatelkou projektu Make-up Institut Praha. Rozhovor vedla profesní poradkyně a koučka Eva Kastl.

Tělo si pamatuje. A někdy nám říká víc, než jsme ochotni slyšet. Osobní růst může mít mnoho podob. Někdy vede přes slova, jindy přes emoce, dech, pohyb nebo právě přes vědomý dotek. Rebalancing patří k metodám, které pracují s tělem jako cestou k hlubšímu sebepoznání a mohou otevírat témata, která jsme si v běžném životě zvykli přehlížet. Terapeut Petr Erlebach nám ve svém článku tuto mystickou formu transformace detailněji přibližuje. Další ze série článků o metodách osobního růstu.

Někdy přesně víme, co už nechceme, ale ještě nevíme, kam dál. Změna profesního směru může být velkým krokem do neznáma – a často vyžaduje mnohem víc než jen nový kurz nebo certifikát. Odvahu začít, ochotu učit se, trpělivost a důvěru ve vlastní cestu. Příběh Markéty Davidovich ukazuje, že vlastní směr někdy vzniká postupně a že i zdánlivá odbočka může být začátkem něčeho, co nám začne dávat hlubší smysl. První část rozhovoru, který s Markétou vedla profesní poradkyně a koučka Eva Kastl.

Jak najít své skutečné poslání, když vás komerční svět reklamy unavuje? V inspirativním rozhovoru s terapeutkou Lenkou Kolárovou, známou jako Lorien, se vydáme na hlubokou cestu transformace. Odhalíme, jak skrze kraniosakrální biodynamiku, práci s tělem a Ájurvédu v Indii můžeme vnést světlo do vlastních stínů a najít vnitřní radost.

Změníme-li jednu věc ve svém denním režimu, můžeme tak změnit celý svůj život. A podobně je tomu i s jídlem. Jedna jediná výraznější ingredience udělá z obyčejné "buchty" závislostní ňamku. Platí zejména pro milovníky maku. Další z oblíbených a jednoduchých receptů od Magdalény.

Nepál není jen země vysokých hor, starobylých chrámů a buddhistických klášterů. Je to místo, které člověka zpomalí a umožní mu vnímat svět jiným způsobem. Na cestu po této výjimečné zemi vás zve Lenka Lorien Kolárová - cestovatelka, terapeutka a průvodkyně, která v článku sdílí své zážitky i pohled na Nepál jako místo, kde se přirozeně propojuje každodenní život, spiritualita a hluboká moudrost tradic.

Výběr školy nemá být pro teenagery strašákem. Může být naopak zajímavým dobrodružstvím. Využijte letní měsíce k tomu, abyste se společně a zcela nenásilně vydali na pohodovou cestu k jejich budoucí spokojenosti. Co pro tento čas plný lehkosti doporučuje kariérová poradkyně Eva Kastl? Inspirujte se v našem novém článku.

První ze série článků o poutích od Tomáše Buška - kouče, průvodce, mentora a Firemního šamana®. Sdílí v nich své osobní zkušenosti, doporučení i tipy.

Žijeme v době, která nudu vnímá jako selhání. Tento článek vám ukáže, že vědomé nicnedělání je klíčem k hluboké kreativitě, psychické regeneraci a skutečnému sebepoznání. Zjistěte, proč je vypnutí digitálního šumu nezbytné pro váš mozek i duševní zdraví a jak nudu proměnit ve své největší palivo.

Proč moderní spiritualita často vzbuzuje skepsi? Článek odkrývá rozdíl mezi hlubokým vnitřním poznáním a komerčním „duchovním kýčem“. Dozvíte se, co je to duchovní bypass, proč je nebezpečná toxická pozitivita a jak si zachovat kritické myšlení na cestě za autentickým sebepoznáním bez nánosů prázdných frází.

Letní horka nemusí být jen o přežívání. Objevte šamanskou „medicínu ještěrky“ a naučte se využít spalující slunce pro vnitřní transformaci. Článek poradí, jak pracovat s vědomým sněním, jak odhodit staré návyky jako kůži a jak proměnit letní žár v tvořivou životní energii.

Jsou témata, která dokážeme odsunout na okraj života. Dokud se nás osobně nedotknou. Smrt je jedním z nich. Autorský článek Lenky Lorien Kolárové je o tom, co nás mohou východní kultury naučit o loučení, ztrátě a pokračování cesty duše.

Cítíte se často duchem nepřítomní? Objevte tři praktické techniky, jak se vrátit do přítomného okamžiku. Naučte se metodu uzemnění 5-4-3-2-1, krabicové dýchání a mikro-mindfulness. Získejte vnitřní klid, snižte hladinu stresu a začněte skutečně prožívat každý moment svého života právě teď.

V životě často hledáme a vidíme jen velké změny. Skutečnou proměnu ale často přinášejí spíše drobné okamžiky, nové pohledy a nečekaná spojení. Podobně je to i v kuchyni. Z přezrálých banánů, které by možná skončily v koši, a obyčejné cibule vznikne překvapivá dobrota. Připomíná nám, že i zdánlivě nedokonalé věci v sobě mohou skrývat velký potenciál. A není náhodou, že je u účastníků kurzů osobního rozvoje v Shangrila tak oblíbené. Je totiž důkazem, že když dáme věcem šanci, může vzniknout něco opravdu jedinečného.

Bojujete s neustálou únavou i přes dostatek spánku? Článek odhaluje pět skrytých zlodějů energie, od digitálního stresu po psychické „otevřené smyčky“. Naučte se praktické techniky, jak zastavit úniky vitální síly, nastavit si hranice a znovu získat mentální jasnost v každodenním životě.

Vnitřní kritik je zastaralý ochranný mechanismus, který se dnes mění v toxického sabotéra. Článek odhaluje, jak rozpoznat destruktivní perfekcionismus, jaký dopad má sebekritika na naše zdraví a nabízí praktické techniky, jak získat odstup od negativních myšlenek a proměnit vnitřního kata v laskavého mentora.