Změníme-li jednu věc ve svém denním režimu, můžeme tak změnit celý svůj život. A podobně je tomu i s jídlem. Jedna jediná výraznější ingredience udělá z obyčejné "buchty" závislostní ňamku. Platí zejména pro milovníky maku. Další z oblíbených a jednoduchých receptů od Magdalény.

Nepál není jen země vysokých hor, starobylých chrámů a buddhistických klášterů. Je to místo, které člověka zpomalí a umožní mu vnímat svět jiným způsobem. Na cestu po této výjimečné zemi vás zve Lenka Lorien Kolárová - cestovatelka, terapeutka a průvodkyně, která v článku sdílí své zážitky i pohled na Nepál jako místo, kde se přirozeně propojuje každodenní život, spiritualita a hluboká moudrost tradic.

Výběr školy nemá být pro teenagery strašákem. Může být naopak zajímavým dobrodružstvím. Využijte letní měsíce k tomu, abyste se společně a zcela nenásilně vydali na pohodovou cestu k jejich budoucí spokojenosti. Co pro tento čas plný lehkosti doporučuje kariérová poradkyně Eva Kastl? Inspirujte se v našem novém článku.

První ze série článků o poutích od Tomáše Buška - kouče, průvodce, mentora a Firemního šamana®. Sdílí v nich své osobní zkušenosti, doporučení i tipy.

Žijeme v době, která nudu vnímá jako selhání. Tento článek vám ukáže, že vědomé nicnedělání je klíčem k hluboké kreativitě, psychické regeneraci a skutečnému sebepoznání. Zjistěte, proč je vypnutí digitálního šumu nezbytné pro váš mozek i duševní zdraví a jak nudu proměnit ve své největší palivo.

Proč moderní spiritualita často vzbuzuje skepsi? Článek odkrývá rozdíl mezi hlubokým vnitřním poznáním a komerčním „duchovním kýčem“. Dozvíte se, co je to duchovní bypass, proč je nebezpečná toxická pozitivita a jak si zachovat kritické myšlení na cestě za autentickým sebepoznáním bez nánosů prázdných frází.

Letní horka nemusí být jen o přežívání. Objevte šamanskou „medicínu ještěrky“ a naučte se využít spalující slunce pro vnitřní transformaci. Článek poradí, jak pracovat s vědomým sněním, jak odhodit staré návyky jako kůži a jak proměnit letní žár v tvořivou životní energii.

Jsou témata, která dokážeme odsunout na okraj života. Dokud se nás osobně nedotknou. Smrt je jedním z nich. Autorský článek Lenky Lorien Kolárové je o tom, co nás mohou východní kultury naučit o loučení, ztrátě a pokračování cesty duše.

Cítíte se často duchem nepřítomní? Objevte tři praktické techniky, jak se vrátit do přítomného okamžiku. Naučte se metodu uzemnění 5-4-3-2-1, krabicové dýchání a mikro-mindfulness. Získejte vnitřní klid, snižte hladinu stresu a začněte skutečně prožívat každý moment svého života právě teď.

V životě často hledáme a vidíme jen velké změny. Skutečnou proměnu ale často přinášejí spíše drobné okamžiky, nové pohledy a nečekaná spojení. Podobně je to i v kuchyni. Z přezrálých banánů, které by možná skončily v koši, a obyčejné cibule vznikne překvapivá dobrota. Připomíná nám, že i zdánlivě nedokonalé věci v sobě mohou skrývat velký potenciál. A není náhodou, že je u účastníků kurzů osobního rozvoje v Shangrila tak oblíbené. Je totiž důkazem, že když dáme věcem šanci, může vzniknout něco opravdu jedinečného.

Bojujete s neustálou únavou i přes dostatek spánku? Článek odhaluje pět skrytých zlodějů energie, od digitálního stresu po psychické „otevřené smyčky“. Naučte se praktické techniky, jak zastavit úniky vitální síly, nastavit si hranice a znovu získat mentální jasnost v každodenním životě.

Vnitřní kritik je zastaralý ochranný mechanismus, který se dnes mění v toxického sabotéra. Článek odhaluje, jak rozpoznat destruktivní perfekcionismus, jaký dopad má sebekritika na naše zdraví a nabízí praktické techniky, jak získat odstup od negativních myšlenek a proměnit vnitřního kata v laskavého mentora.

Objevte irokézské pravidlo sedmi generací a zjistěte, jak vaše dnešní rozhodnutí ovlivňují svět za 150 let. Článek nabízí praktické tipy pro udržitelný život, od ochrany vody a půdy až po vědomý minimalismus. Staňte se dobrým předkem a vytvořte odkaz, který dává život i dalším generacím.

Po období nejistoty kolem letecké dopravy přes země Perského zálivu si mnoho zájemců o ajurvédské pobyty v Indii klade otázku, zda je cestování opět bezpečné. Lenka Lorien Kolárová, organizátorka ajurvédských a panchakarma pobytů v jižní Indii, přináší aktuální pohled na situaci a vysvětluje, jak dnes fungují lety přes Dubaj, Dauhá či Abú Zabí. Dozvíte se také, proč jsou panchakarma programy stále vyhledávanou cestou k regeneraci těla i mysli a proč se není třeba obávat plánovat svou cestu za zdravím do Indie.

Menopauza není jen koncem plodnosti, ale začátkem vnitřní svobody. Článek nahlíží na toto období jako na „druhé jaro“ a hlubokou transformaci. Zjistěte, jak využít emoční bouře k nastavení nových hranic, nalezení vlastní moudrosti a získání energie, která odteď patří už jen vám.

Objevte, proč je disciplína důležitější než prchavá motivace. Tento článek vám ukáže praktický sedmikrokový plán, jak si vytvořit stabilní návyky, ovládnout své prostředí a dosahovat cílů s lehkostí. Naučte se, jak proměnit každodenní rutinu v nástroj pro osobní svobodu a dlouhodobý úspěch bez zbytečného tlaku.

Jaro je období, kdy příroda doslova exploduje životem – a naše tělo po zimě často touží po tom samém. Únava, těžkost, menší chuť do života nebo „zaseknutá“ energie nejsou na jaře nic neobvyklého. Od března do května ale vyrůstají první divoké bylinky a zelené výhonky, které obsahují vysoké množství vitaminů, minerálů, chlorofylu i hořčin. A to v podstatě ZDARMA – jen pár kroků od domu, kde jsou vždy ČERSTVÉ a co je podstatné: mnohem DŘÍVE než naše zelenina na zahradě. Pojďte se inspirovat, které z nich můžete bezpečně sbírat.

Rozhovor vedla koučka Daniela Anna Andělová.

Co kdybychom se na budoucího vítěze mistrovství světa zkusili podívat dřív, než se vůbec odehraje? Ne přes analýzy, xG statistiky, formu hráčů ani kurzy sázkových kanceláří. Ale přes remote viewing, tedy vzdálené nahlížení, mental time traveling a noetické techniky práce s vědomím.​​​​​​​ Na první pohled to může znít jak úlet, ale ve skutečnosti je to...

Výběr jídla má přímý vliv na naše trávení, náš hormonální systém a také na naší náladu. Na to, jestli se cítíme dobře, nebo ne. Pojďte se inspirovat, čím si zlepšit svou náladu!