V životě často hledáme a vidíme jen velké změny. Skutečnou proměnu ale často přinášejí spíše drobné okamžiky, nové pohledy a nečekaná spojení. Podobně je to i v kuchyni. Z přezrálých banánů, které by možná skončily v koši, a obyčejné cibule vznikne překvapivá dobrota. Připomíná nám, že i zdánlivě nedokonalé věci v sobě mohou skrývat velký potenciál. A není náhodou, že je u účastníků kurzů osobního rozvoje v Shangrila tak oblíbené. Je totiž důkazem, že když dáme věcem šanci, může vzniknout něco opravdu jedinečného.

Výběr jídla má přímý vliv na naše trávení, náš hormonální systém a také na naší náladu. Na to, jestli se cítíme dobře, nebo ne. Pojďte se inspirovat, čím si zlepšit svou náladu!

Někdy stačí jedna malá věc, která přinese obrovskou změnu. Platí to v životě, v osobním rozvoji a v jídle také. Lidé na akcích osobního růstu tady u nás se mě často ptají: " Čím to je, že je ta tatarka taaaak excelentní?" Mno, může za to umeocet a pár dalších triků. Pojďte si pro ně.

K osobnímu rozvoji patří i životospráva. A tenhle salát je mezi účastníky kurzů velmi oblíbený. Nejen, že je mňamózní. Je taky nabušený bílkovinami a to se cení. Ideální je například k pečené zelenině, nebo jen tak s chlebem. A že se čočka rozvaří, nebo vás bude nadýmat? Ne ne, nebojte. Dám vám 4 tipy, které promění váš náhled na tuhle "obávanou a nebezpečnou" potravinu.

Houbovou omáčku zná asi každý. Ale cuketovou s opečenými žampióny už ne. Pojď jí vyzkoušet! Protože i ten, kdo nemá rád houby, si může pochutnat. Ověřeno v praxi!

V sobotu jsem se vydala do Plzně - na již 19. ročník festivalu Excellentní žena, který organizuje Anna Šperlová. V tomto článku sdílím své osobní vhledy, fotky, postřehy i tipy z dne plného ženské energie. A mám takový pocit, že se tam budu vracet :)

Zapomeň na rozvařenou mrkev! Tahle mňamka uspokojí i nejnáročnější gurmány a je úplně jednoduchá. Křupavá, sladká a zároveň pikantní. Vyzkoušej jí ještě dnes. V hlavní roli mrkev a zázvor.

Jednoduchá, rychlá a levná. Překvapivá chuť, kterou si zamilují i děti. Zpracujte cukety a pochutnejte si!

Tuhle ňamku ocení skoro všichni, i když není s masem. Hlavními aktéry dnešního receptu jsou brambory, lilky, sójová drť a kdo jiný než "pan sýr". A to ať normální, nebo alternativní veganský.

V pátek 16.2.2024 ve 12:15 jsme otevřeli s-platformu pro osobní růst a transformaci na Slovensku. Jde o stejné stránky jako Letacek.cz, ale zaměřené na Slovensko. Zájemci tam stejně jako na Letáčku najdou zajímavé kurzy, semináře, výcviky, nebo terapeuty a lektory, kteří nabízí individuální práci. A stejně jako na Letáčku tam pořadatelé mohou vložit své pozvánky zdarma.

Komu by se nehodilo být v pohodě a životní výzvy, krize a změny zvládat levou zadní, že? “Náhodou” si mě našel “Devětsil - program psychické odolnosti” z dílny Anity Crkalové a Hany Vykoupilové. A podělím se s vámi o svoje postřehy k němu.

Stavěli jste dům, rekonstruovali byt? Tak asi víte, o čem mluvím. Osobní rozvoj v praxi. Během tohohle procesu jsem dostala hooodně lekcí. O některých “nástrahách a iluzích” jsem věděla dopředu, ale prostě jsem jim nevěřila. A tak vyzkoušela na vlastní kůži. Dnes se s vámi o své vhledy a mini-příběhy podělím. Věřím, že by mohly být užitečné. 

Další příspěvek o jedné velké osobní transformaci. O tom, jak nemoc a nehoda pomohou otevřít nové dveře.

Je mnoho teorií o tom co a kdy jíst. Jak to ale jednoduše vysvětlit puberťákovi, který je myšlenkama v Minecraftu nebo s kámošema na hřišti? Mno, pokusila jsem se o to. Jasně, jen základy a bez zbytečných okecávaček.

Nabízíte individuální konzultace v oblasti osobního růstu? Nebo masáže, couching, astrologii apod.? Na Letáčku teď můžete vaši nabídku zdarma zveřejnit a informace o vaší práci nechat letět do světa. Je to jednoduché. Máme tu pro vás krátký návod ve videu a přehledném článku.

V článku vám ukážu, jak na Letacek.cz jednoduše vložíte pozvánky na své on-line akce, například webináře, on-line meditace, cvičení, výukové on-line semináře a podobně. Dostanou se tak k lidem, co o ně mají zájem. Nejjednodušší bude, když si pustíte následující 2 minutové video.

Esenciální poradenství. To je to, čím se Bára zabývá. Své vhledy, znalosti a dovednosti sdílí skrze svou práci a články. Tady je malá ochutnávka.

Na Festivalu ženám nás hned ráno šokovala Martina Brandová svými 4.mi zásadami, jak být bohatá a zůstat sama sebou. Chcete je znát a dozvědět se také další zajímavé vhledy žen z tohoto festivalu? Tak pojďte na to a čtěte dál!